من اجل صحه افضل

--------------------------------------------------------------------------------

الصحة تعتمد بشكل رئيسي على نقاوة الدم. والدم يحتاج لأكسجين وبعض الكيماويات. يؤخذ الاكسجين من الهواء, والكيماويات من الغذاء. تذكر أن الهدف الحيوي الوحيد لوجباتنا العديدة والمتنوعة هو تقديم المواد الخام للجسم لاصلاح الانسجة المستهلكة والحفاظ على حرارة ثابتة. عند تناول فائض من الغذاء يجهد ذلك عملية التصريف الطبيعية، وتصريف غير كامل يسبب عاجلا أم آجلا مشاكل صحية تتراوح ما بين التخمة والخمول إلى النزلة الصدرية. الغذاء الامثل يتجنب كل الأغذية الدسمة والحاوية على البهارات والأغذية المحفوظة والمعلبة.

كريسماس همفريز


• الأغذية الرئيسية يجب أن تتألف من حبوب كاملة وخبز

• الأغذية الثانوية يجب أن تتألف من خضار موسمية وأعشاب بحرية

• عند إعطائهم أي فواكه يجب تناولها بدون تقشير

• لا تعطيهم أي أغذية مكررة تحتوي على كيماويات

• دعهم يلعبون في الهواء الطلق دائما

• لا تلبسهم ثيابا سميكة. دعهم يشعرون بالبرد قليلا في الشتاء وبالحر قليلا في الصيف

• دعهم يشعرون بالجوع قليلا قبل الأكل

هيرمان إيهارا

نصائح للأطفال

الناقص يصبح كاملا والمائل يصبح مستقيما

الفارغ سيملأ والقديم سيتجدد

من لا يملك شيئا سيربح ومن هو غني سيخسر

الرجل الحكيم يقترب من الواحد الأحد ويصبح حرا

ينسى نفسه ويرى بوضوح ولا يتمسك برأي

فهمه واضح وغير متكبر وهو مكرم ولا يصيبه الغرور عند نجاحه

لا يزول كنزه ولا يتسابق في الدنيا الفانية التي هي زائلة كالرمال

لا يزعجه شيء

لاو تسوو

--------------------------------------------------------------------------------

عندما يدرك الإنسان مفهوم الجمال, يدرك أيضا مفهوم القبح.

وعندما يعرف مفهوم الخير, ينكشف له مفهوم الباطل.

وهكذا الصعب والسهل, الطويل والقصير, العالي والسفلي, له ولك, قبل وبعد.

وهكذا الحكيم يعمل دون أن يعمل ويعلِّم دون أن يتكلم.

لاو تسوو

لا تدع عاداتك الغذائية تتصلب. الجسم المثالي التدريب يمكنه تناول أي شيء في أي وقت أو الامتناع عن الاكل لمدة. إذا أُرْغِمتَ على تناول مالا ترغب به أو على تناول فائض من الغذاء تقبل ذلك بروح طيبة ثم مارس الصوم في اليوم التالي حتى يستعيد جسمك توازنه, لأنه من الافضل بكثير التأقلم مع بيئتك بدل أن تزعج أصدقائك أوتصبح محط سخرية الذين يسارعون للحكم على شخص لأسباب تافهة.

كريسماس همفريز

نصائح هامة عند اتباع نظام غذائي صحي



--------------------------------------------------------------------------------

يجب العودة إلى الأطعمة الطبيعية التي كان يستسيغها الأقدمون بشبه غريزتهم, بعد أن فقد الإنسان المعاصر إمكانية معرفته بما ينفعه ويضره, أو بما يميل إليه, بشعور النقص لما يحتاج إليه.

ومن القواعد المألوفة التي يجب أن نتبعها, كما يتبعها الحيوان, تناول المآكل أقرب ما تكون من حالتها الطبيعية. فتصنيع الأكل, كما يجري حاليا في المدنية الحديثة, قد يكون من أكثر العوامل ضرراً في الصحة.
ألف سلام وذكرى طيبة على تلك الأيام, التي لم تكن فيها المغروسات والمزروعات ترش بهذه المواد السامة والقاتلة لكل شيء تقريباً سوى جراثيم الأوبئة والأمراض التي تحتجب ثم تظهر أقوى فأقوى. وكان لبنان جنة الطيور والحيوان من جميع الأصناف التي تقطن هذه المنطقة أو تأتيها هجرة.

ومن آثار استخدام الأسمدة الكيماوية أن هذه الأسمدة تؤثر في قيمة المواد المنتجة الغذائية, وتخفض من الفيتامينات وسواها من الشحنة المعدنية والغذائية للمنتجات الزراعية. وهكذا تتسبب بشكل غير مباشر بالكثير من أمراض التغذية, فيما عدا أنها تفقد الطعام المأكول كل نكهة تقريباً.

ثم جاء السماد الكيماوي ويبدو أنه لم يكن خالياً من الأوبئة الجديدة, أو أن اليد الرأسمالية المنتجة للأدوية الزراعية دسّت فيه بعض الأوبئة ثم جائت الدعاوة الواسعة لاستخدام المبيدات الحشرية, ووُرِّدَت إلينا المبيدات المسمة جدا بعد الحرب العالمية الثانية وكان قد اخترعها العلماء لاستخدامها في الحرب ولغاية قتل الانسان. فلما وقع السلم, تحولت المصانع في الترويج الى استخدامها ضد الحشرات والآفات الضارة.

كمال جنبلاط

عن أسباب ضرورة تناول الأغذية الطبيعية



--------------------------------------------------------------------------------

إذا أردت السلام للعالم يجب أن تؤسسه في بلدك.

إذا أردت السلام في بلدك يجب أن تؤسسه في عائلتك.

إذا أردت السلام في عائلتك يجب أن تؤسسه في نفسك.

وإذا أردت السلام في نفسك اصلح جسدك وعقلك.

مثل صيني قديم

تقارن أي آلة تصوير مهما كانت دقتها بعينيك

لا تقارن أي طيارة أو مفاعل ذري بقلبك

لا يقارن أي بناء مهما كان تعقيده بخلايا جسمك

أهم شيء يمكنك عمله هو تصفية الغيوم من تفكيرك وحكمتك

العالم كبير. وأنت يافع

هناك كثير من الأمكنة التي يجب أن تزار. هناك كثير يجب عمله

الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو الصحة

إذا عرفت سر الصحة وراعيته, ستحصل على حريتك واستقلاليتك

ما أجمل الحياة إذا طبقت قانون الحياة لوحدك

تصبح الحياة أجمل من مغامرات توم سوير

يمكنك عمل أي شيء تريد عمله طوال حياتك

ما أعظم الحياة التي تنتظرك

جورج أوساوا

مسرحية للأطفال الصغار تدعى النظارة السحرية







--------------------------------------------------------------------------------

إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقٌ"

النبي محمد (ص)


السكر هو أكبر وأخطر سم صنعته وصدرته الحضارة الغربية المادية إلى باقي دولي العالم. لم تتواجد هذه المادة السامة في الماضي في زمن الأنبياء لأنهم لم يتكلمون عنها. ولو كانت موجودة لنصحونا بتجنبها.

جورج أوساوا

أنت ما تأكل

بريللات سافارين

سعادتنا أو شقاؤنا, صحتنا أو مرضنا, حريتنا أو عبوديتنا – كل ذلك يعتمد على طريقة عيشنا لحياتنا يوما بعد يوم. سلوكنا تمليه حكمتنا, وحكمتنا هي نتيجة فهمنا لبنية العالم والكون الأزلي.

جورج أوساوا